マッスルデリ痩せる効果が期待できる3つの理由【他社7社と徹底比較】

  • マッスルデリは他社商品に比べて痩せる効果あるの?
  • マッスルデリで痩せられる理由を知りたい
  • 実際の口コミ・評判を知りたい

今回こんなお悩みにお答えします。

この記事を書くわたしは、宅配弁当を利用しながらローファットダイエットで20kg以上のダイエットに成功

体脂肪率も3%台まで絞った経験があります。

この記事を書いてる人
  • 筋トレ・ダイエットはゆるくても継続できるが勝ち
  • SaaS企業の人事サラリーマン
  • 2017年からボディメイク継続中
  • 体重80kg→20kg以上のダイエット成功
  • 体脂肪率max27%→min3%
  • 忙しいサラリーマンが実践できるボディメイク情報

この記事ではマッスルデリが痩せる効果に期待できる理由を解説。

記事内容を実践すれば、ダイエットに最適な宅配弁当がマッスルデリだと知ることができ、他社商品と迷わず選べるようになります。

マッスルデリは他社商品と比べて痩せる効果に期待でき、理由は高タンパクかつ低脂質メニューが豊富で、42種類ほどある点です。

他社は高タンパクでも脂質が高いメニューが多く、実は低脂質の商品が少ないのが実態。

高タンパクかつ低脂質の宅配弁当を選ぶのであれば、マッスルデリが最適です。

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目次

マッスルデリの特徴・コース内容・料金

マッスルデリの特徴やコース内容を解説します。

4種類のコースがありますが、ダイエット目的であれば男性も女性も「LEANプラン」がオススメです。

マッスルデリの特徴

マッスルデリの特徴は下記4つ、安心・安全品質でダイエットを利用するには最適な宅配弁当です。

ダイエットに適している宅配弁当
ローファットダイエットに適しており、無理なく痩せれる
高タンパク・低脂質のメニューが豊富
・42種類の高タンパク・低脂質メニューがあるので飽きずに継続できる
安心・安全の製造体制
・製造は国内でされ、製造工場は高い安全基準のもと運営
食品添加物へのこだわり
・食品添加物は国の基準よりも厳しい安全基準を設け、必要以上の添加物は使用していない

マッスルデリのコース内容

マッスルデリプラン

マッスルデリは下記の4プランから選ぶことができます。

  • LEAN(女性ダイエットプラン)
  • MAINTAIN(男性ダイエットプラン)
  • GAIN(増量プラン)
  • LOW CARB(低糖質プラン)

プランごとの価格は下記のとおりです。

プラン税込料金(5食セット)1個あたりの価格
LEAN5,724円1,144円
MAINTAIN6,264円1,252円
GAIN7,344円1,382円
LOW CARB5,940円1,188円

ダイエット目的ならオススメはLEANプラン

プランカロリータンパク質脂質1個あたりの価格
LEAN
(女性ダイエット用)
350~450カロリー30g以上15g以下1,144円
MAINTAIN
(男性ダイエット用)
450~550カロリー40~50g20g以下1,252円
GAIN(増量用)550~750カロリー55~65g25g以下1,382円
LOW CARB
(低糖質ダイエット用)
350カロリー以上20g以上18g~51g1,188円

ダイエット目的であれば、男性も女性もLEANプラン一択。

LEANプランだと低脂質かつ、タンパク質30g以上摂取できるため男性でも十分な量、逆に「MAINTAIN・GAIN」のプランだと、タンパク質と脂質の量が多すぎてしまいます。

またLEANプランが一番安いので、オススメです。

マッスルデリ痩せる効果が期待できる3つの理由【他社比較あり】

スクロールできます
ランキングサービス名タンパク質脂質高タンパク・低脂質メニュー数
1位Mucel Deli31.7g8.7g42種類
2位WooFoods31.3g8.4g13種類
3位三つ星ファーム20.2g7.8g13種類
4位筋肉食堂DELI32g11g4種類
5位nosh14.3g9.9g1種類
6位タイヘイ10.5g10.3gなし
※タンパク質量が少ない
7位RAIZAPサポートミール19.1g14.8gなし
※タンパク質量が少ない
※タンパク質と脂質は「高タンパク・低脂質メニュー上位5つ」から算出

マッスルデリがダイエットに適している理由を解説します。

具体的には下記3つの理由から、ローファットダイエットを実践しやすい宅配弁当だからです。

  1. 低脂質メニューが多い
  2. 高タンパクメニューが多い
  3. 選べるメニューの幅が広い

①低脂質メニューが多い

脂質は、糖質など他の栄養素に比べると倍以上のカロリー、ただ低脂質の宅配弁当は、なかなかありません

脂質タンパク質糖質
9カロリー4カロリー4カロリー
1gあたりのカロリー

マッスルデリは脂質15g未満のメニューが42種類ほど。

数ある宅配弁当のなかで、これだけ多くの低脂質メニューがあるのはマッスルデリだけです。

スクロールできます
ランキングサービス名タンパク質脂質高タンパク・低脂質メニュー数
1位Mucel Deli31.7g8.7g42種類
2位WooFoods31.3g8.4g13種類
3位三つ星ファーム20.2g7.8g13種類
4位筋肉食堂DELI32g11g4種類
5位nosh14.3g9.9g1種類
6位タイヘイ10.5g10.3gなし
※タンパク質量が少ない
7位RAIZAPサポートミール19.1g14.8gなし
※タンパク質量が少ない
※タンパク質と脂質は「高タンパク・低脂質メニュー上位5つ」から算出

低糖質アピールの商品には注意が必要

脂質は糖質よりも倍以上のカロリーがあるため、ダイエットするには脂質を抑えることが効率的です。

脂質カロリー

低糖質のアピールしている商品は、脂質やカロリーが高かったり、単にご飯の量が少ないだけの場合があります。

低糖質=低カロリーではありません。脂質量をしっかりチェックしましょう。

②高タンパクメニューが多い

マッスルデリLEANプラン

マッスルデリは低脂質なだけでなく、タンパク質も豊富です。

LEANプランでタンパク質が30g程度摂取できるので、ダイエット目的であれば男性もLEANプランを選べば間違いありません

タンパク質は1度で消化できる量も決まっているため、少なすぎても多すぎてもNG。30g以上はちょうどよい量だといえます。

③選べるメニューの幅が広い

マッスルデリ メニュー
マッスルデリ

ダイエットを継続するうえで、食事に飽きさせないことは重要な要素です。

マッスルデリは、パスタ・カレー・中華、なんとピザまでメニューがあります。

  • 鶏肉
  • ハンバーグ
  • カレー
  • パスタ
  • 中華
  • エスニック
  • ピザ
  • パンケーキ

マッスルデリの効果は?【ダイエットに最適な宅配弁当である3つの理由】

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マッスルデリの口コミ・評判

マッスルデリの口コミ・評判を下記の2パターンに分けて紹介します。

  • ポジティブな口コミ
  • ネガティブな口コミ

ポジティブな口コミ・評判

ポジティブな口コミについて紹介します。おもに下記2点の口コミが多い印象です。

  • 栄養素が優秀、実際に痩せた
  • 味が美味しい

ネガティブな口コミ・評判

ネガティブな口コミ・評判で圧倒的に多いのが「価格」。

マッスルデリは1個あたり1,000円以上するため、高いとの口コミが多いようです。

https://twitter.com/atiR_Rita_/status/1535898372321644544?s=20&t=9ot5fl1PHlm8cdLUaogZhA
https://twitter.com/ifudowdow/status/1502982169915920388?s=20&t=nfe3-sXdWefl4L4BfXLsbw

マッスルデリのメリット・デメリット

マッスルデリのメリットとデメリットを解説します。

マッスルデリをオススメできる人、できない人は明確にわけられるので参考にしてみてください。

メリット

マッスルデリのメリットはダイエットに適している点です。

ダイエット目的で宅配弁当を利用したい方にオススメしたい商品。

マッスルデリは他社商品に比べて、「高タンパク+低脂質」のメニューが圧倒的に多い。他社商品は高タンパクでも、脂質が高い商品がほとんどです。

脂質は糖質など他の栄養素に比べると、倍以上のカロリーがあり、実は食事の脂質を減らすことがカロリーカットに効果があります。

脂質タンパク質糖質
9カロリー4カロリー4カロリー
1gあたりのカロリー

デメリット

サービス名1個当たりの価格
Mucel Deli1,144円〜
GOFOOD656円
FIT FOOD HOME832円〜
nosh874円〜
タイヘイ728円〜
RAIZAPサポートミール954円〜
筋肉食堂DELI1,482円〜

マッスルデリの最大のデメリットは価格。1個あたり1,000円以上と他社商品と比べて高いです。

そのため

コスト重視で宅配弁当を利用したい方には、マッスルデリはオススメできません

下記の目的で、宅配弁当を検討している方はマッスルデリ以外の商品を選ぶとよいでしょう。

  • 自炊の手間を省きたい
  • 料理ができないときのために、常備しておきたい
  • ダイエットや痩せる目的で利用していない

>>【マッスルデリは高いがダイエットに最適】痩せる目的で宅配弁当を選ぶ3つのコツを解説

マッスルデリの実食レビュー【まずい?おいしい?】

マッスルデリ お試し

2つのメニューのレビューを紹介します。全体の共通しての味のレビューは下記のとおりです。

  • どのメニューも味のクオリティー高い、おいしい
  • 肉料理がとくにおいしい。ハンバーグはジューシー、鶏ハムはしっとり、家では再現できない
  • ダイエット中にハンバーグや焼きそばを低脂質で食べれるのは嬉しい
  • 全体的に味濃いめなので、薄味好きや女性には濃く感じるかも
  • 玄米は固かったり、柔らかかったり、あまり美味しくない

次の記事でお試しメニュー5つのレビューを紹介しているので、気になる方は参考にしてみてください。

>>【初回50%OFF】マッスルデリのお試しセット【メニューや購入方法を解説】

デミグラスハンバーグ&チキン

ハンバーグ&チキン

デミグラスハンバーグ&チキンの実食レビューを紹介します。

全体的な印象としては、ハンバーグも鶏肉もジューシーで美味しい。「肉を食ってる感」を十分に味わえるメニューです。

ハンバーグ
ハンバーグ
  • ハンバーグのクオリティーがとにかく高い、美味しくて本当にびっくり!
  • 肉汁がでてきて、めっちゃジューシー
  • デミグラスソースもコクがあって美味しい
チキン
チキン
  • 味付けはトマトソース、さっぱりしていて食べやすい
  • 鶏肉は固くなく、しっとりしていて美味しい
蒸し鶏と小松菜の付け合わせ
玄米
  • 玄米はめっちゃ固かった…
  • 正直ご飯は別で用意したほうがよい

タンドリーチキン

タンドリーチキン

タンドリーチキンの実食レビューをします。

タンドリーチキン
  • 温めるとカレーのいい香り、食欲がそそられる
  • 鶏肉が柔らかくてジューシーで美味しい
  • カレー味も美味しく、ご飯がすすむタンドリーチキン
ほうれん草
ほうれん草
  • 少し濃いめだがしっかり味付けしてある
玄米
  • 玄米はやはり若干固め
  • タンドリーチキンがご飯すすむのに、もったいない

マッスルデリのダイエット向けオススメメニュー

マッスルデリはどのメニューを選んでも高タンパク・低脂質のため、安心して利用できます。

とくにダイエット向けにオススメのメニューを紹介、ぜひ参考にしてみてくだい。

LEANプランを選べば間違いなし

プランカロリータンパク質脂質1個あたりの価格
LEAN
(女性ダイエット用)
350~450カロリー30g以上15g以下1,144円
MAINTAIN
(男性ダイエット用)
450~550カロリー40~50g20g以下1,252円
GAIN(増量用)550~750カロリー55~65g25g以下1,382円
LOW CARB
(低糖質ダイエット用)
350カロリー以上20g以上18g~51g1,188円

LEANプランをオススメする理由は下記のとおりです。

  • タンパク質が30g以上摂取できる
  • 脂質を15g以下に抑えられる
  • 他のプランだとタンパク質or脂質が多い

LEANプランでは、タンパク質をしっかり摂取かつ脂質が抑えられるため1番オススメしたいプランです。他のプランだと脂質が多かったり、逆にタンパク質が多すぎてしまいます。

1食で30gのタンパク質を摂取できれば十分なので、男性でもLEANプランを選びましょう。

タンパク質の必要摂取量は?

タンパク質は1日体重×1.5g~2gの摂取量が理想です。

ただ、タンパク質は1回の食事で消化できる量が決まっており、多すぎても少なすぎてもいけません。

AranAragonのレビューによると、1食あたりのタンパク質量は「体重×0.55g」が推奨されています。

マッスルデリは過不足なく、ちょうどいいタンパク質量を確保できる宅配弁当です。

ダイエット向けオススメメニュー5つ

マッスルデリのダイエットにオススメメニュを紹介します。基本的にどの商品も高タンパク・低脂質ですので、安心してOK。

下記5つは脂質10g未満、マッスデリのなかでとくに優秀なメニューです。

スクロールできます
メニュータンパク質脂質
赤魚の煮付けセット30.4g7.0g
魚介のトマトパスタセット34.4g8.7g
サーモンとアスパラのパスタセット32.2g9.3g
鶏ささみの梅大葉焼きセット31.6g9.3g
鮭の三食丼セット30.3g9.5g

>>マッスルデリのオススメメニュー厳選5つ【ローファットダイエットに最適】

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マッスルデリはお試し利用・すぐ解約できる?

マッスルデリのお試し利用の方法や、解約方法を解説します。

結論、お試し利用もできますし、解約もすぐできるので安心してください。

お試し利用ができる!

現在マッスルデリにお試しプランはありません。しかし定期購入の縛りがなく1回利用して解約できるため、実質お試し利用ができます

しかし、公式HPに定期購入は4回継続利用しないとキャンセル料が発生する場合がありとの記載があり。

定期購入はご利用のプランによって、4回の継続が必要な場合がございます。継続が必要なプランで4回のご継続前に解約をされる場合、別途キャンセル料として3,000円(税込)をご請求させていただきます。

広告、HPからの定期購入のページを確認すると、4回継続利用しなくてもキャンセル料はかかりません

念のため、マッスルデリにも解約について問い合わせしてみましたが、広告またはHP経由の購入だとキャンセル料は発生しないそうです。画像が実際にいただいたメールの内容となります。

解約方法

STEP
トップページの「よくあるご質問」を選択
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「定期購入について」を選択
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「定期購入を解約するにはどうすればよいですか?」を選択
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「解約フォーム」を選択
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チャットボットが立ち上がるので「ご解約をご希望の方はこちら」を選択
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「名前→メールアドレス・パス→解約理由」を入力
STEP
アンケートに回答すれば解約完了!

【画像付き】マッスルデリ解約方法7ステップ

マッスルデリを安く購入する方法

マッスルデリ 安く買う

マッスルデリを安く購入する方法を解説します。

安く購入する方法はクーポンとキャンペーンの2種類ありますが、キャンペーンを利用した方が安く買えるのでオススメ。

クーポンとキャンペーンは併用できないので注意しましょう。

amazon・楽天ではなく「広告orHP」からの購入がオススメ

マッスルデリを購入する場合は、amazonや楽天ではなく自社の広告orHPからの購入がオススメ

理由はクーポンやキャンペーンは、自社の広告orHPからでしか利用できないためです。

お友達紹介クーポン

マッスルデリにはお友達紹介クーポンがあり、下記コードを入力すると1,000円分の割引が適応されます。

こちらのクーポンコード入力で1,000円OFF

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詳しいクーポン情報を知りたければ、次の記事を参考にしてみて下さい。

>>【2023年最新】マッスルデリのクーポン情報まとめ【安く買う方法を徹底解説】

キャンペーン利用が最も安く購入できる

マッスルデリは定期的にキャンペーンをおこなっており、現在は初回限定で50%OFFのキャンペーン中

このキャンペーンを利用すれば、半額でマッスルデリを利用できます。また定期縛りもないため、1回利用の解約でもキャンセル料はかかりません。

50%OFFのキャンペーンは広告経由の購入のみ、適応されます。公式HPからだと25%OFFでしか購入できないため、必ず広告経由でマッスルデリを購入しましょう。

50%OFFキャンペーン半額で購入する

購入方法

マッスルデリの購入方法を画像つきで解説します。

STEP
情報を入力
STEP
クーポンコード入力※キャンペーンとの併用は不可
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お支払い情報の入力
STEP
お届けサイクルを選択して注文完了

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マッスルデリのFAQ

マッスルデリのQ&Aを紹介します。

配送にどのくらいの日にちかかる?

配送にどのくらいの日にちかかる?

関東圏であれば4〜5日程度で届きます。わたしは注文から4日で届きました。

配送料金はかかるの?

配送料金は別途かかるの?

配送料金は別途かかりません。料金に含まれています。

返品キャンセルできる?

返品キャンセルできる?

お届け8日前までの申請であればキャンセル可能。

お客様都合による返品はできない。

定期購入は簡単に解約できる?

定期購入は簡単に解約できる?

定期購入は4回の継続が必要との記載ありますが、現在1回利用のみで解約でき、キャンセル料もかかりません。

プランは何を選べばいいのか?

プランは何を選べばいいのか?

ダイエット・ボディメイク目的であれば、男性でもLEANプランがおすすめです。

温め方について知りたい

適切な温め方はある?

・封を切らずに温めて下さい。

・メーニューによっては温まってな場合があるので、+20~30秒程度多く温めるのがオススメです。

マッスルデリの連絡先を知りたい

連絡先は?

マッスルデリの連絡先は下記のとおりです。

  • 電話番号:03-6555-4029
  • メールアドレス:info@muscledeli.co.jp
  • 営業時間:10:00~12:00、13:00~18:00 土日祝を除く

マッスルデリは痩せる効果が期待できる

マッスルデリがおすすめの理由

マッスルデリがダイエットに適している理由は下記3つです。

  1. 低脂質メニューが多い
  2. 高タンパクメニューが多い
  3. 選べるメニューの幅が広い

高タンパクかつ低脂質メニューが42種類もあるのはマッスルデリだけ。食事に飽きず長期間ダイエットを継続できます。

デメリットは価格ですが、現在50%OFFキャンペーン中、半額で利用できるので、検討してみてください。

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この記事を書いた人

-筋トレ・ダイエットは【ダラダラ・ゆるくでも継続が勝ち】-

◆名前:からしん
◆年齢:30代前半
◆職業:SaaS企業の人事
◆家族:嫁さん 子供1人

◎サラリーマンしながら2017年から筋トレ継続
◎ローファットで80kg→20kg以上のダイエット成功
◎体脂肪率:max27% min3%
◎コンテスト出ない・意識高くないトレーニー

サラリーマンが忙しい中できる範囲のボディメイクの情報を発信

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