- マッスルデリは他社商品に比べて痩せる効果あるの？
- マッスルデリお試し利用や、すぐ解約できるの？
- リアルな口コミ・評判を知りたい
今回こんなお悩みにお答えします。
この記事を書くわたしは、宅配弁当を利用しながらローファットダイエットで20kg以上のダイエットに成功。
体脂肪率も3%台まで絞った経験があります。
- 筋トレ・ダイエットはゆるくても継続できるが勝ち
- SaaS企業の人事サラリーマン
- 2017年からボディメイク継続中
- 体重80kg→20kg以上のダイエット成功
- 体脂肪率max27%→min3%
- 忙しいサラリーマンが実践できるボディメイク情報
この記事ではマッスルデリの効果、ダイエットに最適な宅配弁当である理由を徹底解説。
記事内容を実践すれば、宅配弁当をうまく利用しながらダイエットを進めることができます。
マッスルデリは他社商品と比べてダイエットに最適の宅配弁当。
理由は高タンパク・低脂質のメニューが豊富でローファットダイエットに適しているからです。
デメリットは価格が高く、コスト重視の方はオススメしません。
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【他社比較あり】マッスルデリはダイエット効果がある3つの理由
| ランキング | サービス名 | タンパク質 | 脂質 | 高タンパク・低脂質メニュー数 |
| 1位 | Mucel Deli | 31.7g | 8.7g | 42種類 |
| 2位 | WooFoods | 31.3g | 8.4g | 13種類 |
| 3位 | 三つ星ファーム | 20.2g | 7.8g | 13種類 |
| 4位 | 筋肉食堂DELI | 32g | 11g | 4種類 |
| 5位 | nosh | 14.3g | 9.9g | 1種類 |
| 6位 | タイヘイ | 10.5g | 10.3g | なし ※タンパク質量が少ない |
| 7位 | RAIZAPサポートミール | 19.1g | 14.8g | なし ※タンパク質量が少ない |
マッスルデリがダイエットに適している理由を解説します。
具体的には下記3つの理由から、ローファットダイエットを実践しやすい宅配弁当だからです。
- 低脂質メニューが多い
- 高タンパクメニューが多い
- 選べるメニューの幅が広い
①低脂質メニューが多い
脂質は、他の栄養素に比べると倍以上のカロリー。ただ低脂質の宅配弁当は、なかなかありません。
| 脂質 | タンパク質 | 糖質 |
| 9カロリー | ４カロリー | ４カロリー |
マッスルデリは脂質15g未満のメニューが42種類ほど。数ある宅配弁当のなかで、これだけ多くの低脂質メニューがある商品はありません。
>>【マッスルデリorナッシュ】ダイエットにベストな宅配弁当は？【栄養素を徹底比較】
| ランキング | サービス名 | タンパク質 | 脂質 | 高タンパク・低脂質メニュー数 |
| 1位 | Mucel Deli | 31.7g | 8.7g | 42種類 |
| 2位 | WooFoods | 31.3g | 8.4g | 13種類 |
| 3位 | 三つ星ファーム | 20.2g | 7.8g | 13種類 |
| 4位 | 筋肉食堂DELI | 32g | 11g | 4種類 |
| 5位 | nosh | 14.3g | 9.9g | 1種類 |
| 6位 | タイヘイ | 10.5g | 10.3g | なし ※タンパク質量が少ない |
| 7位 | RAIZAPサポートミール | 19.1g | 14.8g | なし ※タンパク質量が少ない |
低糖質アピールの商品には注意が必要
脂質は糖質よりも倍以上のカロリーがあるため、ダイエットするには脂質を抑えることが効率的です。
低糖質のアピールしている商品は、脂質やカロリーが高かったり、単にご飯の量が少ないだけの場合があります。
低糖質＝低カロリーではありません。脂質量をしっかりチェックしましょう。
②高タンパクメニューが多い
マッスルデリは低脂質なだけでなく、タンパク質も豊富です。
LEANプランでタンパク質が30g程度摂取できるので、ダイエット目的であれば男性もLEANプランを選べば間違いありません。
タンパク質の必要摂取量は？
タンパク質は1日体重×1.5g~2gの摂取量が理想です。
ただ、タンパク質は1回の食事で消化できる量が決まっており、多すぎても少なすぎてもいけません。
AranAragonのレビューによると、1食あたりのタンパク質量は「体重×0.55g」が推奨されています。
マッスルデリは過不足なく、ちょうどいいタンパク質量を確保できる宅配弁当です。
③選べるメニューの幅が広い
ダイエットを継続するうえで、食事に飽きさせないことは重要な要素です。
マッスルデリは、パスタ・カレー・中華、なんとピザまでメニューがあります。
- 鶏肉
- 魚
- ハンバーグ
- カレー
- パスタ
- 中華
- エスニック
- ピザ
- パンケーキ
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マッスルデリはお試し利用あり！解約もすぐできる
マッスルデリにお試しプランがあるか解説します。1回用のお試しプランはありませんが、定期縛りがないため1回利用して解約可能。
また、メニューはお試し用のメニューが用意されているので選ぶことができます。
マッスルデリにお試しプランはあるの？
現在マッスルデリに、お試しプランはありません。しかし定期購入の縛りがなく1回利用して解約できるため、実質お試し利用ができます。
しかし、公式HPに定期購入は4回継続利用しないとキャンセル料が発生する場合がありとの記載があり。
定期購入はご利用のプランによって、4回の継続が必要な場合がございます。継続が必要なプランで4回のご継続前に解約をされる場合、別途キャンセル料として3,000円(税込)をご請求させていただきます。
広告、HPからの定期購入のページを確認すると、4回継続利用しなくてもキャンセル料はかかりません。
念のため、マッスルデリにも解約について問い合わせしてみましたが、広告またはHP経由の購入だとキャンセル料は発生しないそうです。画像が実際にいただいたメールの内容となります。
お試しメニューの内容
マッスルデリは、お試しメニューを選ぶことが可能。
50種類のなかから、人気メニューを厳選したお試しメニューを楽しむことができます。
時期によってはメニュー内容が変わりますが、具体的なメニュー内容は下記のとおりです。
- デミグラスハンバーグ＆チキン
- 赤魚の西京焼き
- チンジャオロース焼きそば
- タンドリーチキン
- ガパオライス
マッスルデリの解約はトップページから簡単にできる
マッスルデリの解約はトップページの「よくある質問」から、簡単に手続きができます。
詳しい解約方法を知りたい方は、次の記事で画像つきで解説しているので参考にしてみてください。
>>【画像付き】マッスルデリ解約方法7ステップ【痩せる目的では最適の宅配弁当】
マッスルデリの特徴・コース
マッスルデリの特徴やコース内容を解説します。
4種類のコースがありますが、ダイエット目的であれば男性も女性も「LEANプラン」がオススメです。
マッスルデリの特徴
マッスルデリの特徴は下記4つ、安心・安全品質でダイエットを利用するには最適な宅配弁当です。
- ダイエットに適している宅配弁当
- ・ローファットダイエットに適しており、無理なく痩せれる
- 高タンパク・低脂質のメニューが豊富
- ・42種類の高タンパク・低脂質メニューがあるので飽きずに継続できる
- 安心・安全の製造体制
- ・製造は国内でされ、製造工場は高い安全基準のもと運営
- 食品添加物へのこだわり
- ・食品添加物は国の基準よりも厳しい安全基準を設け、必要以上の添加物は使用していない
マッスルデリのコース内容
マッスルデリは下記の4プランから選ぶことができます。
- LEAN(女性ダイエットプラン)
- MAINTAIN(男性ダイエットプラン)
- GAIN(増量プラン)
- LOW CARB(低糖質プラン)
プランごとの価格は下記のとおりです。
| プラン | 税込料金(5食セット) | 1個あたりの価格 |
| LEAN | 5,724円 | 1,144円 |
| MAINTAIN | 6,264円 | 1,252円 |
| GAIN | 7,344円 | 1,382円 |
| LOW CARB | 5,940円 | 1,188円 |
ダイエット目的ならオススメはLEANプラン
ダイエット目的であれば、男性も女性もLEANプラン一択。
LEANプランだと低脂質かつ、タンパク質30g以上摂取できるため男性でも十分な量、逆に「MAINTAIN・GAIN」のプランだと、タンパク質と脂質の量が多すぎてしまいます。
またLEANプランが一番安いので、オススメです。
>>マッスルデリのオススメメニュー厳選5つ【ローファットダイエットに最適】
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マッスルデリの実食レビュー
お試しメニューを実際に食べて、2つのメニューのレビューを紹介します。全体の共通しての味のレビューは下記のとおりです。
- どのメニューも味のクオリティー高い、普通に美味しい
- 肉料理がとくに美味しい。ハンバーグはジューシー、鶏ハムはしっとりしていて家では再現できない味
- ダイエット中にハンバーグや焼きそばを低脂質で食べれるのは嬉しい
- 全体的に味濃いめなので、薄味好きの方や女性には濃く感じてしまうかも
- 玄米は固かったり、柔らかかったり、あまり美味しくない
次の記事でお試しメニュー5つのレビューを紹介しているので、気になる方は参考にしてみてください。
>>【初回50％OFF】マッスルデリのお試しセット【メニューや購入方法を解説】
デミグラスハンバーグ＆チキン
デミグラスハンバーグ＆チキンの実食レビューを紹介します。
全体的な印象としては、ハンバーグも鶏肉もジューシーで美味しい。「肉を食ってる感」を十分に味わえるメニューです。
- ハンバーグ
-
- ハンバーグのクオリティーがとにかく高い、美味しくて本当にびっくり！
- 肉汁がでてきて、めっちゃジューシー
- デミグラスソースもコクがあって美味しい
- チキン
-
- 味付けはトマトソース、さっぱりしていて食べやすい
- 鶏肉は固くなく、しっとりしていて美味しい
- 蒸し鶏と小松菜の付け合わせ
-
- 玄米はめっちゃ固かった…
- 正直ご飯は別で用意したほうがよい
チンジャオロース焼きそば
チンジャオロース焼きそばの実食レビューを紹介します。
- チンジャオロース＋焼きそば
-
- チンジャオロースはしっかり味付けしてあり、イメージする中華味で美味しい
- 麺はもちもちしている、細い麺はカピカピになってしまっているものもあり
- カニ玉
-
- カニ玉は味薄め
- 他の料理が濃いめの味付けなので、箸休めにちょうどいい
- 蒸し鶏と小松菜の付け合わせ
-
- ごま風味での味付けで食べやすい
- 若干味が濃い
マッスルデリの口コミ・評判
マッスルデリの口コミ・評判を下記の2パターンに分けて紹介します。
- ポジティブな口コミ
- ネガティブな口コミ
>>【マッスルデリの評判を検証】他社7社と徹底比較してのメリットや効果を解説
ポジティブな口コミ・評判
ポジティブな口コミの共通点は味についての内容が多く、美味しさに満足している方が多いようです。
私も実際に食べて感じますが、味についてマッスルデリは間違いないでしょう。
>>【マッスルデリはまずい？】他社比較して痩せる理由・お試し利用の方法も徹底解説
ネガティブな口コミ・評判
ネガティブな口コミ・評判で多いのが「価格」。
マッスルデリは1個あたり1,000円以上するため、高いとの口コミが多いようです。
>>【マッスルデリの価格は高い？】ダイエットに最適な理由・安く購入できる方法徹底解説
マッスルデリをオススメする人しない人
マッスルデリのオススメする人、しない人について解説します。
ダイエットを目的にする場合はオススメしますが、コスト重視の方にはオススメできません。
>>マッスルデリ痩せる効果が期待できる3つの理由【他社7社と徹底比較】
オススメする人
マッスルデリをオススメする人は、ダイエット目的で宅配弁当を利用したい方です。
マッスルデリは他社商品に比べて、「高タンパク＋低脂質」のメニューが圧倒的に多い。他社商品は高タンパクでも、脂質が高い商品がほとんどです。
脂質は糖質など他の栄養素に比べると、倍以上のカロリーがあり、実は食事の脂質を減らすことがカロリーカットに効果があります。
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オススメしない人
| サービス名 | 1個当たりの価格 |
| Mucel Deli | 1,144円〜 |
| GOFOOD | 656円 |
| FIT FOOD HOME | 832円〜 |
| nosh | 874円〜 |
| タイヘイ | 728円〜 |
| RAIZAPサポートミール | 954円〜 |
| 筋肉食堂DELI | 1,482円〜 |
マッスルデリのデメリットは価格で、1個あたり1,000円と他社商品と比べて高いことです。
コスト重視で宅配弁当を利用したい方には、マッスルデリはオススメできません。
下記の目的で、宅配弁当を検討している方はマッスルデリ以外の商品を選ぶとよいでしょう。
- 自炊の手間を省きたい
- 料理ができないときのために、常備しておきたい
- ダイエットや痩せる目的で利用していない
>>【マッスルデリは高いがダイエットに最適】痩せる目的で宅配弁当を選ぶ3つのコツを解説
マッスルデリを安く購入する方法
マッスルデリを安く購入する方法を解説します。
安く購入する方法はクーポンとキャンペーンの2種類ありますが、キャンペーンを利用した方が安く買えるのでオススメ。
クーポンとキャンペーンは併用できないので注意しましょう。
お友達紹介クーポン
マッスルデリにはお友達紹介クーポンがあり、下記コードを入力すると1,000円分の割引が適応されます。
こちらのクーポンコード入力で1,000円OFF
MDFR2022_64e09bba15
詳しいクーポン情報を知りたければ、次の記事を参考にしてみて下さい。
>>【2023年最新】マッスルデリのクーポン情報まとめ【安く買う方法を徹底解説】
キャンペーン利用が最も安く購入できる
マッスルデリは定期的にキャンペーンをおこなっており、現在は初回限定で50%OFFのキャンペーン中です。
このキャンペーンを利用すれば、なんと半額でマッスルデリを利用できます。また定期縛りもないため、1回利用の解約でもキャンセル料はかかりません。
50%OFFのキャンペーンは広告経由の購入のみ、適応されます。公式HPからだと25%OFFでしか購入できないため、必ず広告経由でマッスルデリを購入しましょう。
購入方法
マッスルデリの購入方法を画像つきで解説します。
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マッスルデリのFAQ
マッスルデリのよくある質問について回答します。
配送にどのくらいの日にちかかる？
- 配送にどのくらいの日にちかかる？
-
関東圏であれば４〜5日程度で届きます。わたしは注文から4日で届きました。
配送料金はかかるの？
- 配送料金は別途かかるの？
-
北海道、沖縄への配送を除いて配送料金は別途かかりません。料金に含まれています。
>>【マッスルデリの送料は無料？】安く購入できる方法・痩せる効果も徹底解説
返品キャンセルできる？
- 返品キャンセルできる？
-
お届け8日前までの申請であればキャンセル可能。
お客様都合による返品はできない。
定期購入は簡単に解約できる？
- 定期購入は簡単に解約できる？
-
定期購入は4回の継続が必要との記載ありますが、現在1回利用のみで解約でき、キャンセル料もかかりません。
プランは何を選べばいいのか？
- プランは何を選べばいいのか？
-
ダイエット・ボディメイク目的であれば、男性でもLEANプランがおすすめです。
温め方について知りたい
- 適切な温め方はある？
-
・封を切らずに温めて下さい。
・メーニューによっては温まってな場合があるので、＋20~30秒程度多く温めるのがオススメです。
マッスルデリの連絡先を知りたい
- 連絡先は？
-
マッスルデリの連絡先は下記のとおりです。
- 電話番号：03-6555-4029
- メールアドレス：info@muscledeli.co.jp
- 営業時間：10:00～12:00、13:00～18:00 土日祝を除く
マッスルデリはダイエットに最適な宅配弁当
| ランキング | サービス名 | タンパク質 | 脂質 | 高タンパク・低脂質メニュー数 |
| 1位 | Mucel Deli | 31.7g | 8.7g | 42種類 |
| 2位 | WooFoods | 31.3g | 8.4g | 13種類 |
| 3位 | 三つ星ファーム | 20.2g | 7.8g | 13種類 |
| 4位 | 筋肉食堂DELI | 32g | 11g | 4種類 |
| 5位 | nosh | 14.3g | 9.9g | なし ※タンパク質量が少ない |
| 6位 | タイヘイ | 10.5g | 10.3g | なし ※タンパク質量が少ない |
| 7位 | RAIZAPサポートミール | 19.1g | 14.8g | なし ※タンパク質量が少ない |
マッスルデリはダイエットに最適な宅配弁当。
理由は他社商品に比べてローファットダイエットに適しており、具体的には下記3つの理由のためです。
- 低脂質メニューが多い
- 高タンパクメニューが多い
- 選べるメニューの幅が広い
マッスルデリは、現在は初回限定で50%OFFのキャンペーン中です。
キャンペーンを利用すれば、半額でマッスルデリを利用できます。また定期縛りもないため、1回利用の解約でもキャンセル料はかかりません。
ダイエット目的で宅配弁当を利用したい方は、ぜひこの機会にマッスルデリを試してみてください。
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