高タンパク・低脂質おやつは「マイプロテイン」が最適な3つの理由＆おすすめ商品5選

今回こんなお悩みにお答えします。

この記事を書くわたしは、サラリーマンをしながらローファットダイエットで20kg以上のダイエットに成功。

体脂肪率も3%台まで絞った経験があります。

この記事では高タンパク・低脂質おやつを選ぶならマイプロテインがおすすめの理由、買うべき商品も紹介。

内容を実践すれば、美味しいおやつを楽しみながら痩せることができます。

高タンパク・低脂質おやつはマイプロテインをおすすめする理由

マイプロテインをおすすめする理由は下記3つです。

高タンパク”かつ”低脂質の商品が多い

コンビニ・スーパーなどの市販のおやつで、高タンパク”かつ”低脂質の商品を見つけるのは難しいです。

下記の悩みを持っている方も多いでしょう。

マイプロテインのおやつは「タンパク質15g以上・脂質10g未満」の商品が多くあります。

色んな種類のおやつを楽しめる

マイプロテインでは色んな種類の高タンパク・低脂質おやつを楽しめます。

具体的には次の商品がラインナップ。

色んなおやつを楽しめるので、食事を飽きずにダイエットを進められます。

安く購入できる

公式HPだと常に、お得のクーポンが利用できるため安く購入できます。

常時クーポンが利用できるのと、時期によっては60%以上割引されるタイミングもあるので、他社商品よりも安く購入できます。

現在は、公式HPから購入すると45％割引で購入できちゃいます。

マイロテインおすすめ高タンパク・低脂質おやつ5選

マイプロテインのおやつは高タンパク・低脂質のおやつが豊富にあるのが特徴。

そのなかでおすすめ商品を5選に絞って紹介します。

リーンクッキー

カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
193カロリー	25g	3.0g	16g

タンパク質が25g・脂質も3gとかなり低いので、おやつとして重宝します。

サクサク感ではなく、固めでしっとりとしたクッキー、食べ応えもあるので1枚で満足できる商品です。

味・栄養素のバランスが非常によいので、迷ったらリーンクッキーを選べば間違いありません。

リーンクッキーをおすすめする人

リーンブラウニー

カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
191カロリー	14g	7.5g	17g

ネトネトしてないので食べやすい食感です。しっとりしていて、チョコ好き・甘いもの好きの方でも満足。

レンジで温めるとさらに美味しくなります。

リーンブラウニーをおすすめする人

チョコレートプロテイン

カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
158カロリー	15g	6.2g	10.1g

チョコなのに脂質6.2gまで抑えられ、15gのタンパク質を摂取できます。サクサク感があるチョコという印象。

甘みは控えめなので、チョコの味をしっかり楽しみたい方はリーンブラウニーがおすすめ。

サクッとチョコ商品を楽しみたい方はおすすめ

チョコレートプロテインをおすすめする人

レイヤードプロテインバー

カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
219カロリー	20g	7.8g	16g

1本の量が多いので食べ応えがあります。

甘さがあるので、甘党な方には満足できる商品です。

逆に甘すぎるのが苦手な方は、リーンクッキーをおすすめします。

レイヤードプロテインバーをおすすめする人

プロテインパンケーキミックス

カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
186カロリー	34g	3.2g	5.6g

タンパク質34g、脂質3.2gとローファットダイエット中には嬉しい商品。

通常のパンケーキよりは、しっとり感がなくパサパサ感は若干気になります。ただ、ダイエット中でも食べれるパンケーキとして割り切れれば、十分満足できる商品です。

食べ応えもあり腹持ちも非常に良いので、朝食によく利用しています。

プロテインパンケーキミックスをおすすめする人

マイプロテインのおやつを安く購入する3ステップ

マイプロテインを安く購入するためには、必ず公式HPから購入してください。

公式HPだと常に、お得のクーポンが利用できるため安く購入できます。

具体的には次の3ステップで購入しましょう。

ステップ①必ず公式HPから購入

クーポンが利用できるため、必ず公式HPから購入をしましょう。

なんと現在は公式HPから購入すると45％OFFに。

時期やタイムセールなどで、割引率も変動するので購入する前は公式HPをチェックしてみてください。

ステップ②8,500円～16,666円以内で購入

注意が必要なのが、必ずクーポン利用後の金額を「8,500円〜16,666円以内」でおさめましょう

理由は2点あります。

8,500円〜16,666円以内におさめる理由

無料で「おまけ」もついてくる

ステップ③お得なクーポンを利用

なんと現在、公式HPから購入すると45％割引で購入できちゃいます。

コンビニで買える低脂質おやつ

コンビニは高タンパクかつ低脂質のおやつはあまりありませんが、低脂質商品は多くあります。

具体的には11ジャンルの低脂質商品がコンビニでは買えます。

1. クッキー
2. チョコ
3. スナック菓子
4. アイス
5. 和菓子
6. ヨーグルト
7. チーズ
8. パン
9. おつまみ
10. せんべい
11. その他甘いもの・デザート

詳しく商品を知りたい方は次の記事を参考にしてみてください。

>>ローファットにおすすすめ”低脂質おやつ”【11ジャンル徹底解説】

おすすめ高タンパク・低脂質食材

おすすすめ食材・食品

ローファットでは食べれるものが多く、色んなジャンルで選択できる食材・商品があります。

具体的におすすめの食材を肉類を例に紹介します。

鶏肉

食材(100g)	カロリー	タンパク質	脂質
鶏胸肉(皮なし)	108カロリー	22.3g	1.5g
ささみ	105カロリー	23g	0.8g
鳥もも肉(皮なし)	116カロリー	18.8g	3.9g
砂肝	94カロリー	18.3g	1.8g
レバー	111カロリー	18.9g	3.1g

牛肉

食材(100g)	カロリー	タンパク質	脂質
牛ヒレ	133カロリー	20.5g	4.8g
牛もも(赤身)	140カロリー	22.5g	4.6g
牛肩(赤身)	136カロリー	22	4.4g

豚肉

食材(100g)	カロリー	タンパク質	脂質
豚ヒレ	115カロリー	22.8g	1.9g
豚もも(赤身)	128カロリー	22.1g	3.6g
豚肩(赤身)	125カロリー	20.9g	3.8g

他のジャンルのおすすめ食材が知りたい方は、次の記事で解説しているので参考にしてみてください。。

>>【ローファット食べていいもの】おすすめ食材・食事

NG食材・食品

ローファット中は下記の食事は、絶対に避けましょう。

1食だけでも、脂質・カロリーが非常に高いため注意が必要です。

次の記事でローファットで食べてはいけないもの解説しています。

>>ローファットで食べてはいけないもの7選

よさそうで注意が必要な食材

下記の食材は身体によく、良質な脂質が含まれています。ローファット中でも積極的に摂取したいですが、量には注意しましょう。

脂質が高く、カロリーもオーバーする可能性があります。

マイプロテインのおやつを利用してダイエットを進めよう

マイプロテインをおすすめする理由は下記3つです。

色んな種類の高タンパク・低脂質のおやつを、楽しめるので食事に飽きずダイエットを進められます。

いまなら45%OFFのクーポンも利用できるので、ぜひ試してみてください。